Tijd voor jezelf nemen is niet alleen goed voor je geest, maar ook essentieel voor je schoonheid. Gezonde nagels en wimpers zijn een teken van goede zelfzorg. Met een paar simpele rituelen kun je ze elke dag op hun best laten stralen. Hier zijn vijf eenvoudige self-care gewoontes die je nagels en wimpers sterker, gezonder en stralender maken.
1. Hydrateer dagelijks je nagelriemen
Droge, gebarsten nagelriemen laten zelfs de mooiste manicure er onverzorgd uitzien. Wanneer je nagelriemen uitdrogen, kunnen ze gaan scheuren, afbladderen of zelfs ontsteken – wat de groei en gezondheid van je nagels beïnvloedt. Door dagelijks een voedende nagelriemolie of een rijke handcrème aan te brengen, bescherm je deze gevoelige huid.
Masseer de moisturizer zachtjes in je nagelriemen met ronddraaiende bewegingen. Dit verzacht de huid en stimuleert de bloedcirculatie rondom je nagelbedden, wat sterkere nagelgroei bevordert. Kies voor producten met natuurlijke oliën zoals jojoba-, amandel- of kokosolie voor het beste resultaat. Gezonde nagelriemen vormen de basis voor sterke, mooie nagels – en dit dagelijkse ritueel kost je slechts een minuutje.
2. Gebruik een voedend wimperserum
Je wimpers worden dagelijks blootgesteld aan make-up, reinigen en invloeden van buitenaf zoals wind en luchtvervuiling. Na verloop van tijd kunnen ze hierdoor dunner worden of afbreken. Een voedend wimperserum versterkt je wimpers, waardoor ze voller, langer en gezonder lijken. Breng het serum eenmaal per dag aan, bij voorkeur ’s avonds na het reinigen van je gezicht. Focus op de aanzet van je wimpers, alsof je eyeliner aanbrengt.
Kies een serum dat rijk is aan peptiden, biotine en natuurlijke extracten, zo geef je je wimpers de boost die ze verdienen. Sterke, volle wimpers laten je ogen stralen en omlijsten je gezicht op een natuurlijke manier.
3. Eet voor sterkere nagels en wimpers
Wat je eet, heeft een grote invloed op de gezondheid van je nagels en wimpers. Een gebalanceerd dieet, rijk aan vitaminen en mineralen, ondersteunt schoonheid van binnenuit. Zorg dat je voldoende binnenkrijgt van:
-
Biotinerijke voeding zoals eieren, amandelen en zoete aardappelen – voor sterkere nagels en betere wimpergroei.
-
Vitamine E uit avocado’s, zonnebloempitten en spinazie – om je cellen te beschermen.
-
Omega-3 vetzuren uit zalm, walnoten en chiazaad – om haarzakjes en huid te voeden.
-
Zink en ijzer – voor stevige nagelbedden en gezondere wimperwortels.
Drink ook voldoende water. Hydratatie houdt je nagels flexibel en je wimpers glanzend en gezond.
Bewust eten ondersteunt niet alleen je schoonheid, maar ook je energie en humeur, een echte self-care overwinning.
4. Verwijder make-up voorzichtig
Ruwe of onjuiste make-upverwijdering beschadigt vaak je wimpers en nagels. Aan je wimpers trekken om mascara te verwijderen of gellak lostrekken kan ze op den duur verzwakken.
Zo pak je het beter aan:
-
Gebruik een olie- of twee-fasen make-up remover om waterproof mascara op te lossen zonder te wrijven.
-
Laat een wattenschijfje met remover even op je wimpers liggen voordat je voorzichtig afveegt.
-
Kies voor nagellakremover zonder aceton om uitdroging van je nagels te voorkomen.
-
Breng na het verwijderen van nagellak meteen een hydraterende crème of olie aan.
Door voorzichtig om te gaan met je wimpers en nagels tijdens het reinigen, bescherm je hun kracht en bevorder je langdurige schoonheid.
5. Stel een wekelijkse nagel- en wimperroutine op
Consistentie is de sleutel tot het behouden van schoonheid. Plan wekelijks een paar minuten in voor een vaste verzorgingssessie van je nagels en wimpers. Dit kan je checklist zijn:
-
Nagels: Vijl ze voorzichtig in de gewenste vorm, breng een versterkende base coat aan en geef je handen een hydraterend masker.
-
Wimpers: Borstel ze met een schone spoolie om vuil te verwijderen en groei te stimuleren. Een warm kompres op je oogleden kan ook de doorbloeding bevorderen.
Door deze gewoontes wekelijks vol te houden, voorkom je breuk, stimuleer je groei en blijf je er verzorgd en fris uitzien.
Zelfzorg is de basis van echte schoonheid. Elke dag een paar minuten nemen, en wekelijks wat extra tijd, om je nagels en wimpers te verzorgen, verandert niet alleen hoe je eruitziet, maar ook hoe je je voelt. Gezonde, stralende nagels en sterke, mooie wimpers weerspiegelen de liefde en aandacht die je aan jezelf geeft. Begin met deze vijf self-care rituelen en laat je natuurlijke schoonheid stralen. Wil je weten welke gewoontes je nagels en wimpers juist kunnen beschadigen? Lees dan ook onze blog over de topfouten die je nagels en wimpers beschadigen.